宮崎サーフィンガイド
ゆず茶などお茶の効用
派手色メイク
簡単アイメイク術
ほくろのレーザー除去
ほくろ除去用クリーム
バリ島サーフィン総合案内
つわりについて
18種類のアミノ酸について
アロマセラピー通販情報
宮崎サーフィンガイド
宮崎のサーフガイドです。
宮崎は日本の南に位置し、太平洋へと向けて広がる約２００キロにも及ぶ海岸線は、北東から真南までのあらゆる角度の波を拾いやすく、色々な種類、サイズの波を年間を通して楽しむということが可能です。
美しく、力強いサーファーにとって理想的な波の存在がある宮崎は、四国と並んで「西の雄」と称されるほどに、日本におけるサーフィンの聖地とされています。
その日に一番どこの波が良いか、旅行に来るとサーフガイドなしに当てるというのはなかなか難しいものです。
風向きやスウェルの角度などを検討し、ベストブレイクへ案内します。
また混雑をさけたいという人も、その日に少ないと思われるポイントへ案内します。
ツアーの時間は、１日約８時間ですが、完全プライベートであるため商談をすることができます(少人数の場合車に乗る範囲でジョイントの可能性あり）。
特に宮崎は朝一のオフショアーの時間と、夕方が良いのでその時間に合わせて行きたいひとでもよいです。
また、ツアーにランチは付いていないので、その時に案内します。
このツアーは、送迎付きであるためレンタカー料などを気にする必要はまったくありません。
レンタルボードもあり、ガイドは一人?五人までです。
移動はトヨタハイエースです。
ピックアップの待ち合わせ場所や時間、予約、質問、サーフガイドは電話やメールで受け付けています。
サーフィン初心者の人も歓迎します。
送迎は、宮崎市内宿泊の人のみ、また空港から送迎します。
注：サーフィンは自然相手であり自己責任のスポーツです。
盗難、ケガといったものに関しては責任を負いかねますので保険加入をお勧めします。
保険については、自己負担になります。
ゆず茶などお茶の効用
今日はお茶の効能についてお話します。
お茶は葉っぱを発酵して作られる「紅茶」、発酵させない「緑茶」、半発酵の「ウーロン茶」の３種類に大別されます。
紅茶はインドやスリランカ、緑茶は日本、中国、そしてウーロン茶は中国の福建などが主な産地です。
これらとは別に身近な野草など自然な恵みを使ったお茶も各地で飲まれています。
健康茶や野草茶と呼ばれるお茶のことです。
そのほとんどはカフェインを含んでいないためお子様にも安心して飲ませることができます。
この健康茶に分類されるゆず茶の効能について説明いたします。
ゆず茶は、ゆずを皮ごと薄切りにして、砂糖やハチミツなどでつけ込んだペースト状のものです。
これをスプーン２?３杯すくってお湯に溶かして飲みます。
韓国では昔から一般的に飲まれてきたお茶です。
ゆずはビタミンＣを豊富に含んでいます。
その量、なんと、リンゴの４０倍です。
また、ビタミンＣが豊富と言われているレモンでもゆずにはかなわず、ゆずはレモンの４倍のビタミンＣを含んでいます。
また、ゆずの果汁よりも皮に多くのビタミンＣが含まれています。
この皮を丸ごと使ったゆず茶はビタミンＣの宝庫です。
このほかにもアミノ酸やカルシウム、ビタミンＡなど様々な栄養素が含まれています。
このように栄養を豊富に含んだゆず茶は疲労回復や、美肌効果、風邪予防、精神安定など様々な効果を得ることが出来ます。
手軽にできる栄養補給の手段としてゆず茶はとても有効ですよ。
派手色メイク
色とりどりのメイク用品。
きれいで華やか。
気持ちがわくわくしますね。
自分には何色が合うだろうかとか、今日の気分は、服の組み合わせに合う色は･･･とか。
顔にきれいな色を乗せていくのは楽しい作業です。
大人っぽいと思っていたアイシャドウも、年齢を重ねるごとにそれが似合う顔立ちに変化していきます。
そんな楽しいカラフルメイクの落とし穴！ただ派手な色をのせただけのオバサン顔になっていませんか？「けばい」なんて言われたらガッカリですよね。
オバサンメイクにさよならを告げましょう。
目元・目じりに深みを出すには、アイシャドウが最低２色は必要だと言えます。
単色のアイメイクのみでは立体感が出ず、平面顔の日本人は、どうしても薄っぺらい印象になりがちです。
ベースとなる薄い色をアイホールに幅広く乗せたら、目のキワに濃い色を乗せて、２色の濃淡の境目を綿棒や指で馴染ませるようにぼかしましょう。
ぼかして仕上げれば、深みのある目元になります。
原理は何色でも一緒です。
ピンク、ブルー、グリーンなどは、アイホールにそれらを乗せたら、最初にのせた色の同色の濃い色を目のキワに塗って下さい。
あるいは、ブラック、グレーなどの「締め色」になるシャドウを乗せてぼかしましょう。
仕上げにアイライナーを使って目元を引き締めましょう。
華やかだけど、けばいと言わせないメイクになります。
そうそう、下まぶたにもアイライナーを忘れずに。
もっと目力を出したい場合は、マスカラやつけまつげを使うと、印象が変わってきます。
簡単アイメイク術
アイメイクをすべてきっちりやっていては、それだけですぐに10?20分くらい経過してしまいます。
忙しい朝には大変なのではないでしょうか。
ここは是非、苦手な部分はいさぎよくカットし、時間を短縮させ、本当に必要な部分にのみ時間をかける作戦でいきましょう。
例えば、ビューラーを使うのが苦手なら、いっそもうビューラーを使わず、カールアップ効果の高いマスカラを使う。
カールキープ力が強いものなら、ぱっちり目が長持ちできますね。
もしくは休日にまつ毛パーマをかけて、平日の朝にマスカラをぬるだけの状態にしておくとか。
なかなかいい考えでしょう？アイブロウの場合はチップタイプの方が広範囲にすばやく描くことができます。
力加減も調節しやすいので、ぼかしも、くっきりラインも思いのままにできますよ。
ビューラーを使いたい派は、まつげの根元・中間部・毛先の３箇所をポイントにはさめばきれいに仕上がります。
アイシャドウはクリームアイシャドウならすっとのびて、まぶたに自然に広がります。
忙しい朝に、指でさっとぬれます。
ラメ入りを選べば、一気に華やか顔になるでしょう。
ベージュ・ブラウン系なら、服の色を選ばず、肌なじみがいいです。
アイラインが苦手な人は、ペンシルタイプで。
つげの根元を下から埋めるようにインラインを引きます。
手を抜いてないように、しっかりメイクしているように見せるテクニック。
忙しい現代女性なら、是非、身に着けたましょう。
ほくろのレーザー除去
ほくろは悪性のものもありますが、そうでなければあったからといって健康を損なうものではありません。
ただそうはいっても、顔の目立つ箇所に大きなほくろがあれば気になりますね。
特に女性であれば大きな悩みになると思います。
ほくろでずっと悩み続けたり、コンプレックスを抱えていては楽しく過ごせません。
今は病院で比較的簡単な方法でほくろを除去する事ができるので検討してみましょう。
ただほくろの除去は病気ではないので、保険は適用されませんが．．一般にレーザー除去といわれるほくろの除去法は炭酸ガスレーザーを用いるものです。
除去したいほくろにレーザーを照射し、ほくろの色素細胞をレーザーの熱により破壊します。
炭酸ガスレーザーのほくろへの照射はほんの一瞬です。
また施術前には除去するほくろの箇所に局所麻酔をするので痛みはありません。
レーザーによるほくろの除去術は、手術用の顕微鏡を使って行われます。
その為ほくろのみ正確にレーザーを照射する事ができ、周囲の正常な皮膚を傷める事はありません。
レーザーによる除去術に向いているほくろは、直径３ミリから５ミリ以下で、隆起していない平らなほくろです。
またレーザーの除去術に要する時間は約１０分程です。
ですがほくろの細胞が深い場合には、一度の照射では完全に除去できない事があります。
そういった場合には、１ヶ月以上の間を空けて再照射をします。
レーザーを照射した後、ほくろの部分の色が濃くなる事があります。
ですがこれは一時的なもので、大体１〜２週間ほどでほくろの表皮はかさぶたになって剥がれ落ちます。
ほくろが取れた後の傷跡は綺麗な状態になるまでは数ヶ月かかる場合もあります。
レーザーによるほくろの除去術は、最小の傷跡でほくろを除去できるのが最大のメリットといえるでしょう。
ほくろ除去用クリーム
みなさんは「ほくろ除去」をしてみようと思った事はありますか？特に女性であれば顔の目立つところに大きなほくろがあったりしたら気になりますよね。
ほくろ除去にも様々な方法がありますが、比較的安易なものはほくろ除去クリームを使う方法ではないでしょうか。
ネットで色々と検索してみると、ほくろ除去用のクリームとしては漢方のものとハーブのものが有名なようです。
漢方のクリームは、台湾で古くから使われる伝統的なもので、ネットでの通販で購入する事ができます。
購入の形としては個人輸入となり、海外から商品を取寄せる事になりますが、日本にも販売を取扱う実店舗があるようです。
漢方のほくろ除去クリームは配合成分も公開されており、体への害を心配するような成分はないようです。
直接ほくろに塗布しますが、その際沁みる場合があるようです。
詳しい使用法等、商品に関するＱ＆Ａは取扱い店舗のサイト上で確認する事ができるみたいです。
購入を検討される場合は、そういったものでよく確認される事をオススメします。
ハーブのほくろ除去クリームで有名なのはＷＭＶというクリームです。
日本ではなじみのない製品のようですが、海外ではほくろ除去のクリームとしては有名なようです。
除去したいほくろに小さな傷をつけ、その上からクリームを塗布します。
塗布した時に沁みるような感覚があるそうですが、これが正しく使用できているサインという事です。
ほくろが除去できるまでには大体１〜３週間程かかるようです。
天然のハーブを素材として製造されているものなので、安全性は問題ないといえるでしょう。
日本には今のところ正規販売店はないようです。
ですので、入手するにはネットオークションで探すか海外に知人がいれば探してもらうのも方法のひとつでしょう。
海外旅行をする機会があれば、自分で探してみる事もできますね。
ほくろ除去クリームについていくつか紹介しましたが、果たしてどれほどの効果を発揮するのでしょうね。
レーザー等を使って病院で除去するのが嫌な方は試してみる価値はあるのではないでしょうか。
ただひとつ注意する点は、ほくろに痛みがあったり潰瘍のほくろには使用してはいけません。
バリ島サーフィン総合案内
力強い波が世界のサーファーを虜にします。
リゾートとしてバリ島を世界に知らしめたのはサーファーたちです。
とても魅力的なサーフィンのポイントがそれくらいバリ島には多く存在します。
中心地はクタ & レギャンです。
このあたりにはプロサーファーが経営しているサーフショップも多く、季節によってポイント情報や日替わりの波情報といったものをゲットするのには好都合です。
5-10月の乾季は西側に、11-4月の雨季には東側に波が立ちやすくなっています。
ただ、どちらもパワーは日本とは比べ物にならないため、初心者の人はくれぐれも気をつけましょう。
バリ島におけるサーフスポットとなっているビーチを案内します。
まずはバリ島クタビーチに案内します。
クタビーチインド洋に面したこのサーフスポットは、ビーチブレイクで乾季の4?10月に波が立ち、初心者の練習に最適なポイントです。
バリ島でサーフィンを楽しむ場合だれもが最初に訪れます。
波は浅瀬で左右両方から立つために飽きることがありません。
ここで練習を積んで自信がついたら他のポイントへ行ってみましょう。
次はバリ島バランガンに案内します。
バランガンからウルワツまではワールドクラスのサーフスポットがあり、バリでもっとも有名なエリアとなっています。
タイド、波のサイズにより3ヶ所のブレークに分かれるこのポイントは初心者の人でもゆっくりとサーフィンが楽しむことが可能です。
乾季から雨季に変わる時期にいい波があり、リラックスしてサーフィンが楽しめるスポットとなっています。
次にバリ島ドリームランドです。
ここは初心者でも楽しめるサーフスポットです。
所々に岩やリーフなどがあるため、注意する必要があります。
ドリームランドは、メインにライト＆レフトピークがあり、波のサイズによって左のグーフィーとインサイドのブレイクに分かれます。
メインのピークのライトは、ショートですがテイクオフとドロップが、気持ちよくコンディションが良いとチューブにも入ることが可能です。
次はバリ島スラガンビーチです。
ここは年中波があるサーフスポットで、初・中級者でも楽しく乗ることのできる波が来ます。
基本的にこのポイントは波がいい時が多いため、他のポイントと比較しても多くの人が訪れます。
そのため、波に乗ることを得意としていない人にとってはいい波をとることが困難であるかもしれません。
次はバリ島サヌールビーチです。
完璧な波が人気のひとつとなっています。
中級から上級者の方におすすめです。
ザ・グランド・バリ・ビーチの沖にあるリーフブレイクです。
まるで壁のように8?10フィートの波がそそり立ちます。
しかし、一部とても浅いところがあり、その下のサンゴ礁でケガをする場合もあるため、注意が必要です。
最後にバリ島シークレットポイントに案内します。
サヌールシークレットポイントと呼ばれていますが、日本人が多く集まります。
雨季に入ると波が良くなり日本人で混み合うこともしばしばあります。
他のビーチポイントに波がなくても、このポイントには何故か波があるということが多いです。
基本的には乗りやすい波がきます。
ビーチ左のリーフブレイクと右のビーチブレイクと2箇所で波が立ちます。
つわりについて
「つわり」という言葉は、だれもが１度は耳にしたことがあると思います。
そして、そのつわりは、妊娠初期のママによくみられます。
つわりは、妊娠４?６週くらいから始まって、妊娠１２?１６週くらいには、おちつくといわれています。
１番つらいのは８?１０週くらいだといわれています。
でも、１００％、みんながつわりを経験するというわけではありません。
もちろん、なかには、つわりを経験しない妊婦さんもいれば、つわりがひどきて、長引いてしまう妊婦さんもいます。
つわりの症状は、さまざまあります。
一般的な症状は、吐き気です。
実際に嘔吐してしまう妊婦さんもいます。
また、好き嫌いの変化も出始めます。
大好きだったものも、見るだけで吐き気がしたり・・・。
逆に嫌いだったものが、大好きになったりもします。
また、いっぱい寝ても寝たりないほどに、かなりの眠気に襲われます・・・。
また、食べても食べても満足できずに、食べ続けないと気持ち悪くなる人もいます。
つわりの症状は人それぞれです。
情緒不安定になったり、体調不良だったり、気分がわるくなることも少なくありません。
また、つわりがひどいときには、病院で点滴などの処置をしてもらうなど、回避する方法はあります。
また、つわりがひどいときは、無理して食事をとらなくても大丈夫です。
つわりがおさまってから、栄養補給しても間に合います。
あせらずに、しっかり体調を整えましょう。
ＣＭなどの食べ物をみただけでも、吐き気がしてしまうこともあるので、自分のつわりの症状を把握しておくことも大事です。
18種類のアミノ酸について
アミノ酸がオルゾに多量に含まれている事がわかりました。
イタリアのマルケ州のトレモリ社と産学連携している大学での調査によるものです。
１００ｇのオルゾ（モンド・ビオ）の中に以下の１８種のアミノ酸が含まれています。
なお下記で、上から９種（ヒスチジン223mgまで）は、人間の体の中で合成できず食品から摂取しなければならない「必須アミノ酸」です。
また次の「アルギニン496mg」は、子供や乳幼児期には体の中で合成できないもう１種の必須アミノ酸（子供にとっての）です。
いくつか市販のサプリメントのアミノ酸含有量も調べてみましたが、オルゾは、それらと較べても遜色なく、アミノ酸をかなり多量に含んでいることが判明しました。
これが、かつてギリシャローマ時代には、剣闘士が食したりしたという話にも繋がってくるのかと思っています。
リジン 369 mg トリプトファン 165 mg バリン 486 mg ロイシン 673 mg イソロイシン 362 mg スレオニン 337 mg フェニルアラニン 556 mg メチオニン 190 mg ヒスチジン 223 mg アルギニン 496 mg アスパラギン酸 619 mg グリシン 359 mg アラニン 386 mg チロシン 284 mg グルタミン酸 2,588 mg プロリン 1,178 mg シスチン 219 mg セリン 418 mg 合計 9,908 mg
アロマセラピー通販情報
近年、アロマセラピーを生活に取り入れている方が増えてきました。
これに比例する形でサロンやスクールも増えてきています。
同時にここ数年の間に通販でのショップもだいぶ増えてきました。
ここではお勧めのアロマセラピー通販サイトをご紹介します。
『アロマセラピーBLUE MOON』(http://aroma-bluemoon.jp/) 精油だけでなく、アロマに関するグッズもそろっています。
また、ママと赤ちゃんのアロマや、アロマの楽しみ方についての説明があるので、初心者の方や、お子さんがいる家庭でも充分役立ちます。
手作り石鹸などのクラフト作成のレシピや、材料も販売しています。
お支払い方法は、代引き・クレジット・銀行振込があり、購入金額５０００円以上に対して送料が無料になります。
『Aromatic-Green』(http://www.aromatic-green.com/category/child.html) 用途や季節、男女別などその時々に応じたアロマ販売をしています。
ブレンドオイル、精油だけでも常時２００種類位置いてます。
お支払方法は 銀行振込の場合：三菱東京UFJ銀行振込（前払い、２回目以降後払い可能） 郵便振替の場合：前払い、２回目以降後払い可能 クレジットカードの場合：１回払いのみ。
与信確認後決済 宅配便代引きの場合：西武運輸のみ取り扱い可能 などがありますので、ご都合がよい支払方法を選択してお知らせください。
送料に関しましては、全国一律５００円となります。
上記２つのサイトの内容を見てみると、精油の種類も豊富でＨＰもとても見やすいのでご利用するにはお勧めのサイトの一つです。